¿Por qué utilizar utensilios libres de PFOA?
¿Qué es el PFOA? El PFOA científicamente llamado Ácido Perfluorooctanoico: compuesto químico que funge como un excelente difusor de calor y lubricante de alimentos, haciendo
3 tips para iniciar el año por todo lo alto
David Zamorano
¿Tienes un ritual de Año Nuevo?, ¿qué te gusta más de esta celebración? Aquí te dejamos 3 tips para comenzar el año con toda la actitud
1.- Plantéate propósitos realistas, escríbelos y ¡ponles fecha!
Muchas veces nos gana el entusiasmo de inicio de año y queremos hacer y lograr en poco tiempo todo lo que no logramos el año pasado, ¿te suena? Para que tu lista de propósitos no se convierta en un tormento, plantéate propósitos realistas, acordes a tus posibilidades de tiempo, energía, recursos. Un buen tip es fijar una fecha, así sea estimada, para cumplir tu objetivo. Escribir en papel tu listado de propósitos y mantenerlo a la vista también es una buena idea, crea un espacio en tu lista para anotar cuánto y cómo has avanzado en el cumplimiento de esa meta; esto te ayudará a tener presente tus avances y ver que cada día estás más cerca de lograr lo que te propusiste.
2.- Para comenzar y estar presente también hace falta despedirse y dejar ir
Si bien los rituales de Año Nuevo son emocionantes y esperanzadores, es importante también cerrar el año que termina. Regálate unos días a finales de diciembre o incluso a inicios de enero para hacer un repaso del año que termina; haz tu balance, recuerda todo lo positivo y lo que no lo fue tanto, reconoce todos tus aprendizajes y poco a poco ve cerrando ese ciclo mentalmente. Puedes hacerlo a tu estilo: escribiendo, meditando, platicando con alguien cercano, en silencio contigo mism@… Esto te ayudará a prepararte para comenzar un nuevo año con la mejor energía y evitará que tus pensamientos estén estancados en el pasado, ¡vive el presente con todo!
3.- Este año atrévete a hacer algo nuevo
¡Sal de tu zona de confort… o amplíala! Este año haz algo nuevo que nunca hayas hecho antes, date la oportunidad de conocer y aprender; de compartir y crecer. Hacer nuevas actividades estimulan nuestro cerebro, nos permiten hacer nuevas conexiones, abrirnos a otras posibilidades e incluso hacer nuevos amigos. ¿Qué te gustaría probar este 2020?
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