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    presentado Crema de brócoli con espinacas

    Ingredientes: Para 2 porciones requieres: 1/2 cucharada de mantequilla 1/2 cebolla en cuadritos 2 dientes de ajo picados 6 rebanaditas de poro 2 puños de floretes de brócoli 1 puño...

    En por David Zamorano 0 comentarios

    POLLO-93

    Lo Mein de pollo

    Ingredientes: Para tres porciones necesitas: Agua Fideos de trigo (300 g.) Aceite de oliva Fajitas de pechuga de pollo Jengibre natural en trocitos Cebolla blanca Zanahoria Pimiento Apio Brócoli Caldo...

    En por David Zamorano 0 comentarios

    HUEVOS-88

    Omelette vegetariano

    Ingredientes: 2 Huevos 100 g. de queso mozzarella rallado Mantequilla o aceite de oliva Verduras al gusto: ejotes, champiñones, jitomate cherry, calabaza, espinaca, etc. Sal y pimienta al gusto Procedimiento:...

    En por David Zamorano 0 comentarios

    smothie-fresa

    Smoothie de fresas y quinoa

    Ingredientes: Para 2 porciones necesitas 200 g. de fresas naturales y desinfectadas Media taza de quinoa Medio litro de leche de almendras 50 ml. de té de manzanilla 1/2 taza...

    En por David Zamorano 0 comentarios

    HOT-CAKES-99

    Hot cakes de yogurt con blueberry

    Ingredientes: Para 6 porciones necesitas 1 taza de yogurt natural Un chorrito de jugo de lima 1 taza de leche 2 huevos 1 cucharadita de mantequilla derretida Un chorrito de...

    En por David Zamorano 0 comentarios

    PASTAS-101

    Pasta en salsa de betabel asado

    Ingredientes: Para 4 porciones necesitas 1 litro de agua potable 350 g. de pasta (se calcula entre 75g y 100g por persona) 2 betabeles grandes hervidos 200 g. de queso...

    En por David Zamorano 0 comentarios

    SOPAS-106

    Crema de coliflor

    Ingredientes: Para 4 porciones necesitas Aceite de oliva 1/2 cebolla cortada finamente 2 dientes de ajo 2 tazas de coliflor troceada 1/2 taza de agua potable 1 y 1/2 tazas...

    En por David Zamorano 0 comentarios