{"id":6794,"date":"2018-07-25T10:22:19","date_gmt":"2018-07-25T15:22:19","guid":{"rendered":"http:\/\/lamex.com.mx\/?p=6794"},"modified":"2018-07-25T10:22:19","modified_gmt":"2018-07-25T15:22:19","slug":"antojos-saludables-para-combatir-los-antojos-poco-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lamex.com.mx\/2018\/07\/25\/antojos-saludables-para-combatir-los-antojos-poco-saludables\/","title":{"rendered":"Antojos saludables para combatir los antojos poco saludables","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6795 size-full\" src=\"https:\/\/lamex-shop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1522998182_83c9c0c8-84c5-470d-b353-310fed25b9d4_636x357.jpg\" alt=\"\" width=\"636\" height=\"358\" \/><\/p>\n<p>\u00bfAntojo a media ma\u00f1ana o a media tarde? \u00bfTe ha pasado que est\u00e1s en la oficina o en casa y de pronto tienes un antojo incontrolable de algo dulce o salado y dar\u00edas lo que fuera por saciarlo? Ojo: probablemente esto no sea hambre, sino antojo y las causas pueden ser varias, no necesariamente que tu organismo necesite alimentarse.<\/p>\n<p>En muchas ocasiones se nos antojan alimentos poco saludables y esto nada tiene que ver con la necesidad del organismo de recibir alimento; por el contrario, est\u00e1 m\u00e1s relacionado con ansiedad, estr\u00e9s, cansancio excesivo, entre otros. Estos alimentos fritos, procesados, ya sean dulces o salados, no te hacen bien. Te proponemos que, en vez de eliminar estas peque\u00f1as colaciones, las sustituyas por antojos sanos, que aportan nutrientes y energ\u00eda a tu cuerpo. Aqu\u00ed te contamos c\u00f3mo puedes sustituir algunos de esos antojos poco saludables, por opciones que tu cuerpo realmente agradecer\u00e1:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6796 size-full\" src=\"https:\/\/lamex-shop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cabofizz.jpg\" alt=\"\" width=\"660\" height=\"532\" \/><\/p>\n<p><strong>Refresco vs jugo natural<\/strong>: si eres de los que adoran el sabor dulce y gaseoso de estas bebidas, te proponemos optar por un jugo natural y agregarle un poco de agua mineral. De esta manera sacias el antojo pero consumes mucha menos az\u00facar.<\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6797 size-full\" src=\"https:\/\/lamex-shop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Propiedades-del-kukui-o-nuez-de-la-india-1.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Chocolate vs nueces y semillas:\u00a0<\/strong>una opci\u00f3n saludable para sustituir el chocolate procesado son las nueces o almendras, fuente de energ\u00eda y numerosos nutrientes que ayudan al funcionamiento del organismo. Tambi\u00e9n puedes optar por un chocolate amargo menos procesado, que tiene menos az\u00facar y m\u00e1s cacao.<\/p>\n<figure id=\"attachment_6798\" aria-describedby=\"caption-attachment-6798\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-6798 size-large\" src=\"http:\/\/lamex.com.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-helado-vainilla-00-1024x678.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"678\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6798\" class=\"wp-caption-text\"><strong style=\"font-size: 15px;\">Helado vs helado de yogurt<\/strong><span style=\"font-size: 15px;\">: hoy en d\u00eda hay muchas opciones para sustituir el helado tradicional, alto en grasas y az\u00facares, por una opci\u00f3n m\u00e1s saludable, como el helado de yogurt sin az\u00facar. Puedes acompa\u00f1arlo con trozos de fruta y ver\u00e1s que es una combinaci\u00f3n deliciosa que calmar\u00e1 el antojo y te har\u00e1 sentir libre de culpa.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u00bfTienes otras opciones de snaks saludables?, \u00a1Cu\u00e9ntanos!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de: <a href=\"https:\/\/www.expoknews.com\/por-que-alimentos-sustituir-tus-antojos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fuente<\/a>\t\t<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAntojo a media ma\u00f1ana o a media tarde? \u00bfTe ha pasado que est\u00e1s en la oficina o en casa y de pronto tienes un antojo incontrolable de algo dulce o salado y dar\u00edas lo que fuera por saciarlo? 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